Herca Running

running-1301314_1280Formado por deportistas de cualquier edad que comparten la afición por la carrera continua. Para mejorar la capacidad cardiovascular, rendimiento y conseguir objetivos, están asesorados por un licenciado/graduado en Ciencias del Deporte. Diviértete y mejora tu salud, la carrera continua te ayuda a disminuir la presión arterial, el colesterol y liberarte de las tensiones diarias.

Mantenimiento

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La gimnasia de mantenimiento tiene como objetivo mantener nuestro cuerpo en forma a nivel cardiovascular, muscular y una educación postura correcta.


Spin Bike

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Actividad aeróbica en bicicleta para la mejora de la fuerza, resistencia y velocidad, a ritmo de la música. Una actividad sencilla en la que perderás peso y ganarás salud al incrementar tu condición física.

Step-Aerobic

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Actividad sencilla que, uniéndolo a la música y con una coreografía, aúna la actividad cardiovascular con la de tonificación muscular, con la que conseguirás tener unas piernas y unos glúteos fuertes, debido al gran ejercicio intenso que realizan.


Zumba

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Actividad dirigida que mezcla coreografías de diferentes géneros musicales con el objetivo de mantener un cuerpo saludable, coordinado, fuerte y flexible mediante movimientos de baile combinados con trabajo cardiovascular. Con esta actividad quemarás calorías, tonificarás tu cuerpo y liberarás tensiones en un ambiente distendido.

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